Taggjør

Ikke gjør sykkelmanøverøvelsen

I

Ikke gjør øvelsen Bicycle Maneuver, med mindre du vil ha sterke magemuskler og flat mage. Sykkelmanøveren er den samme øvelsen som Pilates Criss Cross, og er vurdert som den beste mageøvelsen av American Council on Exercise. Siden den inkluderer både trunkfleksjon og rotasjon i én øvelse, er dette en flott mage-trening. I tillegg er det ikke nødvendig med noe spesielt treningsutstyr for å utføre...

Recent Posts

Recent Comments

Archives

Categories

Meta