By | February 16, 2022

サドル神経障害とは何ですか?

一般的ですが、過小報告されているサイクリング傷害は、自転車のサドル神経障害です。 男性と女性の両方のサイクリストは、鼠径部と会陰部(睾丸または膣と直腸の間にある)の一時的なしびれや痛み、さらには勃起や性機能障害などの症状を経験する可能性があります。 幸いなことに、これらの症例の大部分は一時的なものですが、長期的な性機能障害の報告があります。

自転車のサドルと寛骨の間の陰部神経の圧迫が症状の主な原因であると考えられています。 圧縮は、サイクリストが狭い座席で体重を支えているために発生します。

このタイプのニューロパシーの発症の主な要因は、自転車のサドルのデザインに関連しているようです。 さまざまなサイクリングシートの形状に関するいくつかの研究は、より広い自転車シートが会陰部への圧力を減少させ、サイクリストによって報告された症状の減少をもたらすことを示しました。

500マイルの自転車ツアーに参加しているサイクリストを対象とした自転車サドルニューロパシーのある研究では、自転車に乗る人のほぼ半数(45%)が軽度で一時的なしびれに苦しんでおり、2%が一時的に乗ることをやめさせるほど深刻な症状を経験しました。 330マイルの長さの自転車ツアーに参加した260人のサイクリストを対象とした2番目の研究の研究者は、回答した男性の22%が陰部の痛みまたはしびれの症状を報告し、3人の男性サイクリストが1か月以上続く症状を報告したことを発見しました。

サドル神経障害は機会均等による傷害であり、女性サイクリストでも記録されています。 ダラスのサイクリングクラブの女性会員を対象にした調査によると、女性サイクリストの3分の1以上(34%)が、少なくとも1回はサイクリングに関連した会陰部のしびれを経験していました。

このタイプのニューロパシーの主な治療法と治療法は、自転車のサドルと適切な自転車の位置を調整することです。 これらの変更には、会陰からの圧力を和らげるために、シートのノーズを下に傾けたり、シートの高さを下げたりすることが含まれる場合があります。 その他の推奨事項には、頻繁に停止したり、ライディングポジションを変更したりするなど、ライダーにライディングスタイルを変更させることが含まれます。 トレーニング量を減らすことで、自転車のサドル神経障害による症状を緩和できる場合もあります。

スプリットノーズまたはセンターカットアウトデザインの新しい自転車用サドルは、会陰部の圧迫を制限し、症状を改善または解決するのに役立つ場合があります。 これらの新しい座席でのサイクリストの研究では、会陰圧が最大50%低下し、その結果、報告された症状が減少することが示されています。

サドル神経障害の予防には、通常、訓練を受けた専門家による適切な自転車の装着と調整が必要です。 会陰への圧力を和らげるために立ったり、ハンドルバーのドロップやフードから手の位置を変更したりするなど、自転車のシートで頻繁に位置を変更すると、骨盤の位置が変わる可能性があります。

サイクリングへの復帰は、症状の改善に依存します。 サドル神経障害の予後と回復は非常に良好です。 症状は通常、会陰部から圧力が解放されると解消します。 ただし、回復率は変動する可能性があり、アスリートが以前にサイクリングに費やした時間の長さによって影響を受ける可能性があります。 いくつかの症例報告は、いくつかの症例が解決するのに1ヶ月以上かかる可能性があることを明らかにしています。

神経障害とインポテンスの持続的な症状は、自転車のサドルの位置とトレーニング量の変化にもかかわらず継続する可能性があり、糖尿病や心血管系の問題などの症状の異なる病因を示している可能性があり、医師による評価が必要です。