By | February 25, 2022

自転車と自転車のカレンダーに関する情報

自転車を始動する前に、自転車と機器をテストする必要があります。すべてのメカニズムで自転車にバグを入れて、ホイールとチェンジャーに許可されるゲームを確認することをお勧めします。 バイクをチェックした後、機器に従って、ステッチがより弾力性があるかどうかをチェックします。大丈夫なら、道具、水、食べ物の準備を手に入れることができます。 ダイナモ、ヘッドランプ、またはリアランプが壊れている場合は、バッテリーに懐中電灯が必要です。ライターは風に逆らっています。また、縫製針と針が付いたキット、よりよく耐えるためのゴム引きゴム、カメラ修理パッチが必要です。キット、ホイールにさらに深刻な損傷が発生した場合のゴム製保護スリーブ、荷物には、雨天時のクローク、快適さのために必須のブランケット、サバイバルナイフ、重要な自転車の鍵、ポンプ、軽量食品、ゴーグルも含める必要があります道路に行く準備ができているすべての機器を準備している場合、タスクを分割できるため、チームに行く方が簡単です。1人で行く場合は、水を別のキーに、もう1つをテントに入れます。道路では、何かを運ぶ必要があるため、物事はより複雑になります。道路に出た後は、力を無駄にしないように注意してください。多くのエネルギーが必要になるため、ゆっくりとしたペースで進み、頻繁に行ってください。あなたの自転車と装備をチェックするために立ち止まります、あなたはしなければなりません道路の外で起こることではなく、道路に焦点を合わせ、無理にしないように注意してください。倦怠感や注意不足を背景に大きな間違いがあります。常に脳の観点から焦点を合わせてアクティブになり、停止するようにしてください。エネルギーを満たし、恒久的に水分を補給し、長時間水を無駄にしない清潔な場所で、倦怠感を感じて栄養を補給すると、血糖値が厄介になり、病気になる可能性があります。誰にも迷惑をかけない場所で直してください。お尻は不快ですが、深刻なことではありません。緊張せず、リラックスして笑顔でください。

山を旅するのは難しく、重傷を負う可能性があります。何かに備える必要があります。骨折の場合、鎖骨が折れることがあります。非常に痛みがあり、不快です。薬を飲まなければなりません。痛み、炎症のためのキット。